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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	128	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	139	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	140	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	141	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	136	00:26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	130	00:32:21	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	134	00:38:03	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	137	00:43:46	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	138	00:49:21	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	131	00:55:09	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	135	01:00:47	11,00 km
12	1,00 km	5:59	5:59	134	01:06:46	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	132	01:12:28	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	132	01:18:09	14,00 km
15	1,00 km	5:36	5:36	127	01:23:45	15,00 km
16	1,00 km	6:04	6:04	121	01:29:48	16,00 km
17	1,00 km	6:08	6:08	125	01:35:56	17,00 km
18	1,00 km	6:06	6:06	129	01:42:02	18,00 km
19	1,00 km	6:05	6:05	130	01:48:08	19,00 km
20	1,00 km	5:59	5:59	131	01:54:07	20,00 km
21	1,00 km	5:48	5:48	133	01:59:55	21,00 km
22	0,53 km	2:47	5:13	138	02:02:42	21,53 km

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