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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	129	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	144	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	150	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	137	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	136	00:25:20	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	134	00:30:08	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	143	00:35:00	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	146	00:39:51	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	145	00:44:41	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	147	00:49:32	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	146	00:54:17	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	147	00:59:40	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	130	01:04:52	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	146	01:09:37	14,00 km
15	1,00 km	4:41	4:41	144	01:14:18	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	147	01:19:23	16,00 km
17	1,00 km	5:33	5:33	136	01:24:56	17,00 km
18	1,00 km	4:46	4:46	138	01:29:42	18,00 km
19	1,00 km	5:02	5:02	141	01:34:44	19,00 km
20	1,00 km	4:50	4:50	145	01:39:33	20,00 km
21	1,00 km	4:51	4:51	143	01:44:25	21,00 km
22	0,10 km	0:28	4:40	146	01:44:53	21,10 km

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