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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	102	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	106	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	110	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	100	00:21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	104	00:26:36	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	102	00:31:57	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	105	00:37:26	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	107	00:42:50	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	109	00:48:05	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	109	00:53:11	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	103	00:58:35	11,00 km
12	0,36 km	2:01	5:37	109	01:00:36	11,36 km

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