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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	128	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	132	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	127	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	128	00:19:24	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	130	00:24:38	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	140	00:30:20	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	134	00:35:20	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	137	00:40:32	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	138	00:45:44	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	137	00:50:54	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	140	00:55:58	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	142	01:01:27	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	136	01:06:11	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	129	01:10:59	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	134	01:16:08	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	133	01:21:14	16,00 km
17	1,00 km	4:34	4:34	128	01:25:48	17,00 km
18	1,00 km	4:30	4:30	131	01:30:18	18,00 km
19	0,18 km	0:39	3:34	125	01:30:57	18,18 km

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