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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	130	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	141	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	145	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	154	00:21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	157	00:26:27	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	159	00:31:42	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	164	00:36:57	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	171	00:42:04	8,00 km
9	0,02 km	0:06	4:47	184	00:42:10	8,02 km

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