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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	128	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	137	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	140	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	144	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	147	00:24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	150	00:29:20	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	153	00:34:18	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	153	00:39:15	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	153	00:44:00	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	148	00:49:26	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	153	00:54:17	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	153	00:59:12	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	153	01:04:15	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	153	01:09:13	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	153	01:14:08	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	153	01:19:01	16,00 km
17	1,00 km	4:51	4:51	153	01:23:52	17,00 km
18	1,00 km	5:03	5:03	148	01:28:55	18,00 km
19	1,00 km	4:51	4:51	153	01:33:45	19,00 km
20	1,00 km	4:48	4:48	153	01:38:34	20,00 km
21	1,00 km	5:03	5:03	153	01:43:36	21,00 km
22	1,00 km	5:00	5:00	153	01:48:37	22,00 km
23	1,00 km	4:59	4:59	153	01:53:36	23,00 km
24	1,00 km	4:55	4:55	153	01:58:31	24,00 km
25	1,00 km	4:52	4:52	153	02:03:23	25,00 km
26	1,00 km	4:57	4:57	147	02:08:20	26,00 km
27	1,00 km	4:56	4:56	153	02:13:16	27,00 km
28	0,03 km	0:10	5:19	153	02:13:26	27,03 km

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