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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	126	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	132	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	131	00:17:53	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	136	00:23:43	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	139	00:29:33	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	142	00:35:59	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	142	00:42:16	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	141	00:47:49	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	143	00:53:37	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	144	00:59:31	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	143	01:05:26	11,00 km
12	1,00 km	6:12	6:12	145	01:11:38	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	144	01:17:19	13,00 km
14	1,00 km	5:52	5:52	146	01:23:11	14,00 km
15	1,00 km	5:52	5:52	147	01:29:02	15,00 km
16	1,00 km	6:00	6:00	147	01:35:02	16,00 km
17	1,00 km	5:47	5:47	147	01:40:49	17,00 km
18	1,00 km	5:59	5:59	152	01:46:47	18,00 km
19	1,00 km	5:27	5:27	149	01:52:15	19,00 km
20	0,14 km	0:51	6:03	150	01:53:06	19,14 km

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