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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	128	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	130	00:12:14	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	135	00:17:58	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	129	00:23:49	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	131	00:29:20	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	133	00:34:56	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	132	00:40:26	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	134	00:45:50	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	130	00:51:25	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	132	00:56:56	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	134	01:02:08	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	139	01:07:10	12,00 km
13	0,44 km	2:09	4:54	142	01:09:19	12,44 km

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