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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	136	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	138	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	139	00:18:10	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	142	00:24:31	4,00 km
5	1,00 km	6:51	6:51	145	00:31:22	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	140	00:37:39	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	137	00:43:20	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	142	00:49:10	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	144	00:54:50	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	136	01:00:27	10,00 km
11	1,00 km	6:09	6:09	140	01:06:35	11,00 km
12	1,00 km	6:15	6:15	146	01:12:50	12,00 km
13	1,00 km	7:39	7:39	144	01:20:29	13,00 km
14	1,00 km	6:51	6:51	134	01:27:20	14,00 km
15	1,00 km	7:34	7:34	135	01:34:54	15,00 km
16	1,00 km	7:42	7:42	140	01:42:36	16,00 km
17	1,00 km	7:08	7:08	127	01:49:44	17,00 km
18	1,00 km	7:28	7:28	142	01:57:12	18,00 km
19	1,00 km	6:29	6:29	139	02:03:41	19,00 km
20	0,25 km	1:36	6:30	144	02:05:17	19,25 km

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