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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:37	6:37	134	00:06:37	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	145	00:12:55	2,00 km
3	1,00 km	6:38	6:38	147	00:19:33	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	149	00:26:01	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	152	00:32:26	5,00 km
6	1,00 km	6:37	6:37	159	00:39:03	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	152	00:45:18	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	153	00:51:41	8,00 km
9	1,00 km	6:31	6:31	151	00:58:12	9,00 km
10	1,00 km	6:28	6:28	151	01:04:40	10,00 km
11	1,00 km	6:39	6:39	151	01:11:19	11,00 km
12	0,99 km	6:26	6:32	148	01:17:45	11,99 km

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