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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	131	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	141	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	146	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	148	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	154	00:25:49	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	157	00:30:37	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	153	00:35:25	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	158	00:40:12	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	160	00:44:59	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	152	00:50:07	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	158	00:55:04	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	155	01:00:02	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	161	01:05:12	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	167	01:10:04	14,00 km
15	1,00 km	4:37	4:37	159	01:14:40	15,00 km
16	0,03 km	0:09	4:47	162	01:14:49	15,03 km

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