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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	110	00:05:00	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	122	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	124	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	129	00:21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	128	00:26:31	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	134	00:32:47	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	132	00:38:26	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	132	00:43:53	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	133	00:49:21	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	134	00:54:54	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	135	01:00:31	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	137	01:06:15	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	138	01:11:40	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	139	01:17:08	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	139	01:22:29	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	140	01:27:52	16,00 km
17	0,24 km	1:20	5:34	142	01:29:12	16,24 km

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