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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	107	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	117	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	122	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	124	00:22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	125	00:28:16	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	123	00:33:04	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	130	00:37:59	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	123	00:43:12	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	125	00:48:37	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	128	00:54:13	10,00 km
11	0,24 km	1:29	6:14	132	00:55:42	10,24 km

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