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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	128	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	137	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	135	00:18:11	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	137	00:24:06	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	143	00:30:09	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	145	00:36:24	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	149	00:42:49	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	149	00:48:46	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	141	00:54:39	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	141	01:00:39	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	142	01:06:33	11,00 km
12	1,00 km	6:03	6:03	140	01:12:36	12,00 km
13	1,00 km	6:00	6:00	143	01:18:36	13,00 km
14	1,00 km	6:03	6:03	140	01:24:39	14,00 km
15	1,00 km	6:21	6:21	144	01:31:00	15,00 km
16	1,00 km	7:05	7:05	145	01:38:05	16,00 km
17	1,00 km	6:20	6:20	145	01:44:25	17,00 km
18	0,40 km	2:21	5:50	137	01:46:46	17,40 km

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