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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	135	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	154	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	157	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	158	00:21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	160	00:26:55	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	160	00:32:19	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	163	00:37:53	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	166	00:43:14	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	162	00:48:40	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	164	00:53:47	10,00 km
11	0,10 km	0:31	5:06	165	00:54:19	10,10 km

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