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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	3:14	6:29	113	00:03:14	0,50 km
2	0,50 km	3:15	6:30	124	00:06:29	1,00 km
3	0,50 km	3:14	6:28	126	00:09:43	1,50 km
4	0,50 km	2:51	5:41	122	00:12:34	2,00 km
5	0,50 km	2:57	5:53	118	00:15:30	2,50 km
6	0,50 km	3:04	6:09	125	00:18:35	3,00 km
7	0,50 km	3:10	6:21	126	00:21:45	3,50 km
8	0,50 km	3:12	6:24	125	00:24:57	4,00 km
9	0,35 km	2:17	6:30	130	00:27:14	4,35 km

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