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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	137	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	152	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	149	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	150	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	153	00:25:37	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	150	00:30:44	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	152	00:35:51	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	154	00:41:08	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	148	00:46:12	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	140	00:51:26	10,00 km
11	0,06 km	0:19	5:09	142	00:51:45	10,06 km

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