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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	135	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	144	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	144	00:18:09	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	146	00:24:12	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	144	00:30:19	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	147	00:36:15	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	147	00:42:15	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	144	00:48:11	8,00 km
9	0,14 km	0:49	5:48	149	00:49:00	8,14 km
10	0,02 km	0:06	4:39	149	00:49:06	8,16 km

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