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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	148	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	166	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	165	00:17:19	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	170	00:23:07	4,00 km
5	1,00 km	6:47	6:47	134	00:29:54	5,00 km
6	1,00 km	7:07	7:07	133	00:37:01	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	131	00:43:11	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	133	00:49:29	8,00 km
9	1,00 km	6:41	6:41	133	00:56:10	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	142	01:02:04	10,00 km
11	1,00 km	6:47	6:47	135	01:08:51	11,00 km
12	0,46 km	2:32	5:30	140	01:11:23	11,46 km

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