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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	104	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	111	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	114	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	111	00:21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	115	00:26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	114	00:32:15	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	114	00:37:38	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	112	00:43:11	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	109	00:48:37	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	111	00:54:02	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	114	00:59:37	11,00 km
12	0,13 km	0:46	6:04	111	01:00:23	11,13 km

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