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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	111	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	131	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	135	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	143	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	144	00:25:57	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	147	00:31:01	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	147	00:36:16	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	146	00:41:26	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	148	00:46:43	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	139	00:52:00	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	144	00:57:13	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	148	01:02:21	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	150	01:07:41	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	149	01:12:52	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	148	01:18:14	15,00 km
16	0,06 km	0:15	4:15	145	01:18:29	15,06 km

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