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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	143	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	157	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	159	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	162	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	167	00:26:22	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	160	00:31:28	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	166	00:37:08	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	162	00:42:53	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	161	00:48:21	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	157	00:53:53	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	159	00:59:22	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	161	01:04:51	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	160	01:10:21	13,00 km
14	1,00 km	6:08	6:08	166	01:16:30	14,00 km
15	1,00 km	5:55	5:55	164	01:22:25	15,00 km
16	1,00 km	5:39	5:39	165	01:28:04	16,00 km
17	1,00 km	5:27	5:27	158	01:33:31	17,00 km
18	1,00 km	5:49	5:49	162	01:39:20	18,00 km
19	1,00 km	5:27	5:27	158	01:44:47	19,00 km
20	1,00 km	5:54	5:54	165	01:50:41	20,00 km
21	1,00 km	5:37	5:37	164	01:56:18	21,00 km
22	0,15 km	0:50	5:36	164	01:57:08	21,15 km

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