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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	120	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	127	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	123	00:17:44	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	123	00:23:45	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	120	00:29:31	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	120	00:35:18	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	118	00:41:16	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	115	00:47:22	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	140	00:53:31	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	155	00:59:38	10,00 km
11	1,00 km	6:11	6:11	154	01:05:49	11,00 km
12	1,00 km	6:15	6:15	152	01:12:04	12,00 km
13	1,00 km	6:17	6:17	156	01:18:21	13,00 km
14	1,00 km	6:22	6:22	158	01:24:44	14,00 km
15	1,00 km	5:55	5:55	161	01:30:39	15,00 km
16	0,42 km	2:35	6:05	163	01:33:14	15,42 km

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