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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	134	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	136	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	140	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	142	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	145	00:26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	146	00:31:40	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	141	00:38:03	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	141	00:43:58	8,00 km
9	1,00 km	6:17	6:17	140	00:50:15	9,00 km
10	0,01 km	0:03	3:49	128	00:50:17	9,01 km

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