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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	124	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	136	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	143	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	142	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	143	00:25:35	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	143	00:30:17	6,00 km
7	0,35 km	1:51	5:16	144	00:32:08	6,35 km

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