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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	125	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	144	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	149	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	155	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	153	00:25:19	5,00 km
6	1,00 km	9:12	9:12	126	00:34:31	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	148	00:40:06	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	153	00:45:35	8,00 km
9	1,00 km	6:42	6:42	140	00:52:17	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	152	00:57:40	10,00 km
11	1,00 km	7:56	7:56	130	01:05:36	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	142	01:11:05	12,00 km
13	0,38 km	2:07	5:33	141	01:13:12	12,38 km

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