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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	125	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	138	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	133	00:17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	134	00:22:56	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	135	00:28:33	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	134	00:34:08	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	139	00:40:29	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	142	00:46:34	8,00 km
9	1,00 km	6:29	6:29	137	00:53:03	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	136	00:58:47	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	134	01:04:44	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	130	01:10:35	12,00 km
13	1,00 km	5:57	5:57	134	01:16:32	13,00 km
14	1,00 km	5:51	5:51	137	01:22:23	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	135	01:27:45	15,00 km
16	1,00 km	5:31	5:31	135	01:33:16	16,00 km
17	1,00 km	5:42	5:42	134	01:38:58	17,00 km
18	1,00 km	5:32	5:32	134	01:44:30	18,00 km
19	1,00 km	5:27	5:27	126	01:49:57	19,00 km
20	1,00 km	6:15	6:15	132	01:56:13	20,00 km
21	1,00 km	5:33	5:33	126	02:01:45	21,00 km
22	0,89 km	4:47	5:23	135	02:06:32	21,89 km

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