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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:29	7:29	112	00:07:29	1,00 km
2	1,00 km	6:43	6:43	120	00:14:12	2,00 km
3	1,00 km	6:39	6:39	126	00:20:51	3,00 km
4	1,00 km	6:57	6:57	127	00:27:48	4,00 km
5	1,00 km	6:38	6:38	127	00:34:26	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	126	00:40:48	6,00 km
7	1,00 km	6:19	6:19	123	00:47:07	7,00 km
8	1,00 km	6:50	6:50	122	00:53:56	8,00 km
9	1,00 km	7:04	7:04	126	01:01:00	9,00 km
10	1,00 km	6:27	6:27	124	01:07:28	10,00 km
11	1,00 km	6:46	6:46	120	01:14:14	11,00 km
12	1,00 km	6:35	6:35	123	01:20:50	12,00 km
13	1,00 km	7:21	7:21	123	01:28:11	13,00 km
14	1,00 km	7:18	7:18	122	01:35:29	14,00 km
15	1,00 km	7:05	7:05	122	01:42:34	15,00 km
16	0,65 km	5:16	8:03	120	01:47:50	15,65 km

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