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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	129	00:06:18	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	124	00:12:35	2,00 km
3	1,00 km	7:04	7:04	120	00:19:39	3,00 km
4	1,00 km	6:46	6:46	115	00:26:25	4,00 km
5	1,00 km	6:46	6:46	131	00:33:11	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	129	00:39:35	6,00 km
7	1,00 km	6:42	6:42	121	00:46:17	7,00 km
8	1,00 km	7:08	7:08	114	00:53:26	8,00 km
9	1,00 km	7:45	7:45	108	01:01:11	9,00 km
10	1,00 km	6:27	6:27	115	01:07:38	10,00 km
11	1,00 km	7:04	7:04	113	01:14:42	11,00 km
12	1,00 km	7:29	7:29	110	01:22:10	12,00 km
13	0,05 km	0:19	6:23	76	01:22:29	12,05 km

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