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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	135	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	148	00:11:29	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	153	00:17:29	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	145	00:23:18	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	144	00:29:01	5,00 km
6	1,00 km	6:57	6:57	147	00:35:59	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	148	00:41:55	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	154	00:48:02	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	149	00:54:09	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	149	00:59:56	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	148	01:05:53	11,00 km
12	1,00 km	5:54	5:54	145	01:11:47	12,00 km
13	1,00 km	6:04	6:04	147	01:17:51	13,00 km
14	1,00 km	5:58	5:58	148	01:23:49	14,00 km
15	1,00 km	6:02	6:02	149	01:29:51	15,00 km
16	1,00 km	6:06	6:06	156	01:35:58	16,00 km
17	0,13 km	0:52	6:30	148	01:36:50	16,13 km

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