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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	132	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	139	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	139	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	136	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	134	00:25:35	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	134	00:30:52	6,00 km
7	0,71 km	3:41	5:12	133	00:34:33	6,71 km

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