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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	138	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	149	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	153	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	156	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	162	00:25:51	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	160	00:30:59	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	163	00:36:18	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	156	00:41:15	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	161	00:46:28	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	158	00:51:42	10,00 km
11	0,12 km	0:38	5:17	160	00:52:20	10,12 km

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