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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:46	3:46	151	00:03:46	1,00 km
2	1,00 km	3:46	3:46	167	00:07:33	2,00 km
3	1,00 km	3:59	3:59	171	00:11:32	3,00 km
4	1,00 km	3:45	3:45	173	00:15:17	4,00 km
5	1,00 km	3:51	3:51	174	00:19:08	5,00 km
6	1,00 km	3:59	3:59	172	00:23:06	6,00 km
7	1,00 km	4:00	4:00	171	00:27:07	7,00 km
8	1,00 km	3:45	3:45	173	00:30:52	8,00 km
9	1,00 km	3:44	3:44	176	00:34:36	9,00 km
10	1,00 km	3:36	3:36	177	00:38:12	10,00 km
11	1,00 km	3:37	3:37	181	00:41:49	11,00 km
12	0,01 km	0:02	2:15	181	00:41:51	11,01 km

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