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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	134	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	157	00:11:36	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	154	00:17:58	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	158	00:24:01	4,00 km
5	1,00 km	6:59	6:59	159	00:31:00	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	161	00:37:03	6,00 km
7	1,00 km	6:34	6:34	162	00:43:38	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	162	00:49:43	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	157	00:55:49	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	163	01:01:30	10,00 km
11	0,08 km	0:24	5:00	165	01:01:54	10,08 km

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