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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	111	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	128	00:09:20	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	128	00:13:54	3,00 km
4	1,00 km	3:56	3:56	126	00:17:50	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	143	00:23:27	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	127	00:27:58	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	132	00:32:32	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	128	00:36:56	8,00 km
9	1,00 km	3:46	3:46	130	00:40:42	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	147	00:46:04	10,00 km
11	1,00 km	4:28	4:28	130	00:50:33	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	134	00:55:07	12,00 km
13	1,00 km	4:12	4:12	130	00:59:19	13,00 km
14	1,00 km	3:43	3:43	131	01:03:02	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	147	01:08:27	15,00 km
16	0,19 km	0:42	3:48	132	01:09:09	15,19 km

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