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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	124	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	133	00:12:38	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	130	00:18:38	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	133	00:24:39	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	133	00:30:41	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	136	00:36:44	6,00 km
7	0,45 km	2:56	6:29	135	00:39:39	6,45 km

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