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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:53	6:53	110	00:06:53	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	115	00:11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	113	00:17:15	3,00 km
4	1,00 km	6:43	6:43	117	00:23:58	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	116	00:29:37	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	113	00:34:49	6,00 km
7	1,00 km	6:39	6:39	113	00:41:28	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	116	00:47:41	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	108	00:52:52	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	109	00:58:44	10,00 km
11	1,00 km	6:56	6:56	115	01:05:40	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	106	01:11:24	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	108	01:17:09	13,00 km
14	1,00 km	6:50	6:50	109	01:23:59	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	104	01:29:36	15,00 km
16	1,00 km	5:41	5:41	110	01:35:17	16,00 km
17	1,00 km	6:28	6:28	115	01:41:45	17,00 km
18	1,00 km	6:58	6:58	109	01:48:43	18,00 km
19	1,00 km	5:24	5:24	104	01:54:07	19,00 km
20	0,13 km	1:01	7:41	111	01:55:08	19,13 km

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