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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	143	00:06:16	1,00 km
2	0,74 km	4:35	6:12	155	00:10:52	1,74 km
3	0,20 km	0:51	4:14	144	00:11:42	1,94 km
4	0,13 km	0:45	6:00	147	00:12:27	2,07 km
5	0,20 km	0:44	3:42	146	00:13:12	2,27 km
6	0,11 km	0:45	6:40	150	00:13:57	2,38 km
7	0,20 km	0:45	3:45	158	00:14:42	2,58 km
8	0,10 km	0:45	7:23	153	00:15:27	2,68 km
9	0,20 km	0:45	3:43	153	00:16:11	2,88 km
10	0,08 km	0:45	9:00	153	00:16:56	2,96 km
11	0,20 km	0:42	3:30	151	00:17:38	3,16 km
12	0,09 km	0:45	8:47	147	00:18:23	3,25 km
13	0,20 km	0:45	3:46	137	00:19:09	3,45 km
14	0,08 km	0:45	9:47	137	00:19:54	3,52 km
15	0,20 km	0:54	4:31	144	00:20:48	3,72 km
16	0,40 km	3:00	7:30	145	00:23:48	4,12 km
17	0,20 km	0:45	3:47	154	00:24:33	4,32 km
18	0,08 km	0:45	9:37	146	00:25:18	4,40 km
19	0,20 km	0:47	3:55	149	00:26:05	4,60 km
20	0,07 km	0:45	10:18	147	00:26:50	4,68 km
21	0,20 km	0:47	3:55	147	00:27:37	4,88 km
22	0,07 km	0:45	10:10	144	00:28:22	4,95 km
23	0,20 km	0:53	4:23	141	00:29:15	5,15 km
24	0,07 km	0:45	10:36	151	00:30:00	5,22 km
25	0,20 km	0:50	4:12	149	00:30:50	5,42 km
26	0,07 km	0:45	10:25	155	00:31:35	5,49 km
27	0,20 km	0:49	4:03	147	00:32:24	5,69 km
28	0,07 km	0:45	10:39	151	00:33:09	5,76 km
29	0,20 km	0:46	3:51	151	00:33:55	5,96 km
30	0,28 km	3:00	10:53	135	00:36:55	6,24 km
31	1,00 km	6:36	6:36	153	00:43:31	7,24 km
32	1,00 km	6:51	6:51	152	00:50:22	8,24 km
33	1,00 km	6:38	6:38	150	00:57:01	9,24 km
34	1,00 km	6:20	6:20	152	01:03:21	10,24 km
35	0,01 km	0:03	5:02	155	01:03:23	10,25 km

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