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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	103	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	101	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	108	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	107	00:22:09	4,00 km
5	1,00 km	4:12	4:12	114	00:26:21	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	113	00:32:22	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	108	00:38:14	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	108	00:42:51	8,00 km
9	1,00 km	6:59	6:59	108	00:49:50	9,00 km
10	1,00 km	4:06	4:06	111	00:53:56	10,00 km
11	1,00 km	6:13	6:13	109	01:00:08	11,00 km
12	1,00 km	4:16	4:16	111	01:04:25	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	116	01:09:46	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	110	01:15:32	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	118	01:20:30	15,00 km
16	1,00 km	6:18	6:18	112	01:26:47	16,00 km
17	0,62 km	2:25	3:56	119	01:29:13	16,62 km

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