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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	142	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	155	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	162	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	161	00:19:44	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	164	00:24:38	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	166	00:29:42	6,00 km
7	0,69 km	3:37	5:13	168	00:33:19	6,69 km

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