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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	113	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	117	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	116	00:14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	116	00:18:53	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	110	00:23:36	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	115	00:28:20	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	114	00:33:01	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	115	00:37:52	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	117	00:42:36	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	120	00:47:29	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:42	118	00:47:31	10,01 km

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