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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	142	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	160	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	144	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	136	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	138	00:26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	138	00:31:59	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	137	00:37:29	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	141	00:42:57	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	141	00:48:23	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	141	00:53:58	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	138	00:59:35	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	135	01:05:00	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	144	01:10:34	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	136	01:16:05	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	135	01:21:42	15,00 km
16	1,00 km	5:29	5:29	139	01:27:11	16,00 km
17	1,00 km	5:36	5:36	139	01:32:47	17,00 km
18	1,00 km	5:31	5:31	140	01:38:19	18,00 km
19	0,08 km	0:24	5:07	140	01:38:43	18,08 km

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