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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	106	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	126	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	134	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	140	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	140	00:26:22	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	130	00:31:30	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	141	00:36:44	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	139	00:41:52	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	137	00:46:59	9,00 km
10	0,03 km	0:11	5:24	134	00:47:10	9,03 km

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