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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	148	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	163	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	162	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	162	00:21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	160	00:27:27	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	165	00:33:16	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	172	00:38:45	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	171	00:44:04	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	170	00:49:02	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	156	00:54:33	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	172	01:00:35	11,00 km
12	1,00 km	7:38	7:38	156	01:08:13	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	172	01:13:00	13,00 km
14	1,00 km	4:41	4:41	171	01:17:41	14,00 km
15	1,00 km	4:40	4:40	175	01:22:21	15,00 km
16	1,00 km	4:45	4:45	171	01:27:06	16,00 km
17	1,00 km	4:34	4:34	176	01:31:40	17,00 km
18	1,00 km	4:54	4:54	176	01:36:35	18,00 km
19	1,00 km	4:55	4:55	171	01:41:30	19,00 km
20	1,00 km	6:40	6:40	162	01:48:10	20,00 km
21	0,15 km	0:51	5:35	176	01:49:01	20,15 km

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