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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	109	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	126	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	125	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	115	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	113	00:25:30	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	119	00:31:02	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	113	00:36:11	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	118	00:41:42	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	114	00:46:55	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	117	00:52:10	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	119	00:57:30	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	117	01:02:39	12,00 km
13	0,90 km	4:43	5:16	116	01:07:22	12,90 km

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