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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	124	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	131	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	126	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	130	00:21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	130	00:26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	124	00:31:42	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	126	00:36:55	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	134	00:42:15	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	135	00:47:39	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	130	00:52:53	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	132	00:58:13	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	132	01:03:32	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	133	01:08:53	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	131	01:14:16	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	131	01:19:38	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	133	01:24:56	16,00 km
17	1,00 km	5:26	5:26	129	01:30:22	17,00 km
18	1,00 km	5:24	5:24	132	01:35:46	18,00 km
19	1,00 km	5:21	5:21	133	01:41:08	19,00 km
20	1,00 km	5:23	5:23	132	01:46:31	20,00 km
21	0,01 km	0:03	4:55	132	01:46:35	20,01 km

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