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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	147	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	144	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	151	00:14:13	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	146	00:18:56	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	150	00:23:19	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	146	00:28:25	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	146	00:32:44	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	148	00:37:41	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	145	00:42:07	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	148	00:47:08	10,00 km
11	1,00 km	4:08	4:08	142	00:51:15	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	147	00:56:25	12,00 km
13	1,00 km	3:52	3:52	138	01:00:17	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	147	01:05:20	14,00 km
15	1,00 km	4:21	4:21	137	01:09:41	15,00 km
16	1,00 km	4:46	4:46	148	01:14:27	16,00 km
17	0,80 km	3:24	4:15	139	01:17:51	16,80 km

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