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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	124	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	6:44	6:44	128	00:12:24	2,00 km
3	1,00 km	7:05	7:05	123	00:19:29	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	137	00:24:35	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	127	00:30:17	5,00 km
6	1,00 km	6:53	6:53	123	00:37:11	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	126	00:42:19	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	136	00:47:00	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	127	00:52:28	9,00 km
10	1,00 km	7:15	7:15	111	00:59:43	10,00 km
11	1,00 km	6:09	6:09	122	01:05:52	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	133	01:10:56	12,00 km
13	1,00 km	4:38	4:38	124	01:15:34	13,00 km
14	1,00 km	4:38	4:38	141	01:20:12	14,00 km
15	1,00 km	5:58	5:58	132	01:26:10	15,00 km
16	1,00 km	4:44	4:44	135	01:30:54	16,00 km
17	1,00 km	5:49	5:49	133	01:36:43	17,00 km
18	1,00 km	4:47	4:47	141	01:41:30	18,00 km
19	0,32 km	1:37	5:03	141	01:43:07	18,32 km

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