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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	130	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	139	00:11:37	2,00 km
3	1,00 km	7:31	7:31	130	00:19:08	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	142	00:25:30	4,00 km
5	0,64 km	4:16	6:38	138	00:29:46	4,64 km

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