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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,10 km	0:26	4:22	119	00:00:26	0,10 km
2	0,01 km	0:15	18:21	139	00:00:41	0,11 km
3	0,10 km	0:25	4:08	146	00:01:06	0,21 km
4	0,01 km	0:15	17:22	150	00:01:21	0,23 km
5	0,10 km	0:28	4:41	149	00:01:49	0,33 km
6	0,02 km	0:15	15:16	152	00:02:04	0,34 km
7	0,10 km	0:26	4:15	152	00:02:30	0,44 km
8	0,02 km	0:15	14:56	152	00:02:45	0,46 km
9	0,10 km	0:26	4:20	154	00:03:11	0,56 km
10	0,01 km	0:15	20:45	154	00:03:26	0,57 km
11	0,10 km	0:28	4:41	153	00:03:54	0,67 km
12	0,01 km	0:15	19:49	152	00:04:09	0,69 km
13	0,10 km	0:27	4:33	153	00:04:36	0,79 km
14	0,01 km	0:15	20:57	154	00:04:51	0,80 km
15	0,10 km	0:27	4:35	155	00:05:19	0,90 km
16	0,02 km	0:15	13:09	155	00:05:34	0,92 km
17	0,10 km	0:27	4:35	153	00:06:01	1,02 km
18	0,01 km	0:15	26:53	154	00:06:16	1,03 km
19	0,10 km	0:28	4:36	154	00:06:44	1,13 km
20	0,02 km	0:15	12:20	153	00:06:59	1,15 km
21	0,00 km	0:03	40:11	152	00:07:01	1,15 km

18 februari 2025 - 10:04

Löpning - Kort intervall

1 km
Distans

3:59
Tid

3:59 min/km
Snitt

150
Snittpuls

156
Maxpuls

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Repetition 1	100 m	00:26	4:20 min/km
Repetition 2	100 m	00:25	4:10 min/km
Repetition 3	100 m	00:28	4:40 min/km
Repetition 4	100 m	00:25	4:10 min/km
Repetition 5	100 m	00:00	0:00 min/km
Repetition 6	100 m	00:26	4:20 min/km
Repetition 7	100 m	00:27	4:30 min/km
Repetition 8	100 m	00:27	4:30 min/km
Repetition 9	100 m	00:27	4:30 min/km
Repetition 10	100 m	00:28	4:40 min/km

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Total distans: 304 km

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